ශ්රව්ය උපකරණ
සිනාසීමට ඔබේ මනස සකස් කරගන්න
කොස්ට්කෝ [මනෝර් හා සමාන] නත්තල් බඩු කිහිපයක් සඳහා සාප්පු සවාරි යාමෙන් පසු, මම වාහන නැවැත්වීමේ ස්ථානයට යද්දීම ඇතුළට ගිය මැදිවියේ කාන්තාවක් දෙස බලා සිනාසුණෙමි. නෝනා මගේ දිහා බලලා ඇහුවා "එලියෙ ඉන්න මිනිස්සුන්ට වඩා ඇතුලේ ඉන්න අය ලස්සනයිද" හ්ම්ම් මට හිතුනා. "මට විශ්වාස නැහැ," මම කිව්වා, "නමුත් මම බලාපොරොත්තු වෙනවා!" දෙසැම්බර් මාසය කාර්යබහුල මාසයකි. සඳහා වන සූදානම නත්තලට අපට කරදර කළ හැකි අතර අපගේ මනෝභාවය වළක්වා ගත හැකිය. සැමරුම්, නිවස අලංකාර කිරීම, ව්‍යාපාරික පුවත් පත්‍රිකා, අතිකාල, දිගු පෝලිම්, රථවාහන තදබදය සහ පවුලේ වේලාව නිසා ස්නායු විශාල ප්‍රමාණයක් වැය වන අතර අපව සැබවින්ම කෝපයට පත් කළ හැකිය. එවිට ඔබට ලැයිස්තුවේ සිටින සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු තෑග්ගක් සොයා ගැනීමට අවශ්‍ය වන අතර තෑගි ඉතා මිල අධික විය හැකි බව ඔබට නැවත වැටහේ.
කළ යුතු දේ කුමක් වුවත්, මම හිතන්නේ අවුරුද්දේ මේ වේලාවේදී ඔබ මුණගැසෙන ඕනෑම කෙනෙකුට දිය යුතු දෙයක් තිබේ. සිනහවක්! සිනහව යනු සෑම සංස්කෘතියකම, සියලු භාෂාවලින්, සියලු වර්ගවල සහ සෑම වයස් කාණ්ඩයකම සිටින සියලු දෙනාටම කදිම ත්‍යාගයකි. ඔබට එය මිතුරන්, relatives ාතීන්, වැඩ සගයන් සහ ආගන්තුකයන්ට ලබා දිය හැකිය. එය සෑම කෙනෙකුටම ගැළපෙන අතර පුද්ගලයෙකු තරුණ හා ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ඇති කිරීමට සහතික වේ.
සිනහවක් යනු ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වන තෑග්ගකි. එය සිනාසෙන අයට සහ ඒවා ලබන අයට හොඳයි. පර්යේෂණයන් පෙන්වා දෙන්නේ සිනහවෙන් මනෝභාවයන් වෙනස් කළ හැකි අතර, එය මානසික ආතතිය අඩු කිරීමට, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට ද හැකි ය; ඊට අමතරව එන්ඩොර්ෆින්, ස්වාභාවික වේදනා නාශක සහ සෙරොටොනින් ශරීරයට මුදා හැරිය හැකිය.
සිනහව බෝ වේ - හොඳ ආකාරයෙන්. ආචාර්ය මෙම සංසිද්ධිය තේරුම් ගැනීමට එක් යතුරක් ඇත්තේ දර්පණ නියුරෝන නම් ස්නායු සෛල තුළ බව මනෝවිද්‍යාඥ සහ සමාජ බුද්ධිය පොතේ කතුවරයා වන ඩැනියෙල් ගෝල්මන් පැහැදිලි කරයි. අපි හැමෝටම දර්පණ නියුරෝන තියෙනවා. ඔවුන්ගේ එකම කාර්යය වන්නේ "සිනහවක් හඳුනාගෙන අපව නැවත සිනහ වීමට සලස්වා දීම" බව ගෝල්මන් ලියයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය අඳුරු මුහුණකට ද අදාළ වේ. එබැවින් අපට තෝරා ගත හැකිය. මිනිසුන් අප දෙස බලා සිනාසෙනවාට වඩා අපි කැමතිද? අනුකරණය කරන ලද සිනහවකින් පවා ඔබට සතුටක් දැනිය හැකි බව ඔබ දන්නවාද?
ළදරුවන්ගෙන් පවා අපට යමක් ඉගෙන ගත හැකිය. අලුත උපන් බිළිඳෙකු උදාසීන මුහුණකට වඩා සිනහ මුසු මුහුණකට කැමැත්තක් දක්වයි. ළදරුවන් තම ආදරණීයයන්ට ප්‍රීතියෙන් හා සතුටෙන් සිනාමුසු මුහුණක් පෙන්වයි. ළදරුවන් ගැන කතා කරන විට, මෙම නිවාඩු කාලය මූර්තිමත් කරන දරුවා ගැන කුමක් කිව හැකිද? යේසුස් පැමිණියේ මිනිසුන්ට සිනාසීමට හේතුවක් දීමටයි. ඔහු පැමිණීමට පෙර බලාපොරොත්තුවක් තිබුණේ නැත. ඒත් එයාගේ උපන්දිනේ ලොකු උත්සවයක් තිබ්බා. "එවිටම දේව දූතයා සමඟ ස්වර්ගීය සේනා සමූහයක් දෙවියන් වහන්සේට ප්‍රශංසා කරමින්, "උත්තමයෙන් දෙවියන් වහන්සේට මහිමය, මිහිපිට ඔහු සතුටු වන මිනිසුන් අතර සාමය" (ලූක්) 2,8-14 වන).
නත්තල යනු ප්‍රීතිය හා සිනහව සැමරීමකි! ඔබට අලංකාර කිරීමට, සාදයට, සාප්පු යෑමට, ගායනා කිරීමට සහ ඔබේ පවුලේ අය සමඟ කාලය ගත කිරීමට හැකිය, නමුත් ඔබ සිනාසෙන්නේ නැත්නම් ඔබ සැබවින්ම සමරන්නේ නැත. සිනහව ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම පුළුවන්. එය කිසිසේත්ම හානියක් නොවේ! එයට අතිකාල හෝ මුදල් වැය නොවේ. එය සතුටින් පිරිනමන තෑග්ගක් වන අතර එය ඔබ වෙත නැවත පැමිණේ. මට තේරෙනවා අපි අනිත් අයට හිනාවෙනකොට යේසුස් අපිටත් හිනා වෙනවා කියලා.
අපගේ තීරණය සාර්ථකව ක්‍රියාත්මක කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳ යෝජනා
- ඔබ උදේ නැගිටින විට කිසිවෙකු නොදකින නමුත් සිනාසෙන පළමු දෙය. එය දවසේ තානය සකස් කරයි.
- දිවා කාලයේදී ඔබ මුණගැසෙන පුද්ගලයින්ට ඔබත් සිනාසෙනවාද නැද්ද යන්න ගැන සිනාසෙන්න. එය ඔබගේ දවසේ තානය සැකසිය හැකිය.
- ඔබ දුරකථනය භාවිතා කිරීමට පෙර සිනාසෙන්න. එය ඔබේ කටහ of ේ තනු නිර්මාණය කරයි.
- නත්තල් සංගීතය ඇසෙන විට සිනාසෙමින් ක්‍රිස්තුස්ගේ උපත ගැන සිතන්න. එය ඔබගේ අධ්‍යාත්මික ජීවිතයේ තනු නිර්මාණය කරයි.
- ඔබ නින්දට යාමට පෙර, දිවා කාලයේදී ඔබට හමු වූ කුඩා දේවල් ගැන සිනාසෙමින් දෙවියන්ට ස්තූති කරන්න. වඩා හොඳ රාත්‍රී නින්දක් සඳහා එය තනු නිර්මාණය කරයි.
බාබරා ඩල්ග්‍රන් විසිනි
