සිනාසීමට ඔබේ මනස සකස් කරගන්න

සිනාසීමට තීරණය කරන්න[මනෝර්ට සමාන] කොස්ට්කෝහි නත්තල් භාණ්ඩ කිහිපයක් සාප්පු සවාරි ගිය පසු, මම වාහන නැවැත්වීමේ ස්ථානයට යන විට ඇවිදිමින් සිටි මැදිවියේ කාන්තාවක් දෙස සිනාසුණෙමි. කාන්තාව මා දෙස බලා “පිටත සිටින මිනිසුන්ට වඩා ඇතුළත සිටින අය හොඳද?” හ්ම්ම්, මම හිතුවා. "මට විශ්වාස නෑ, නමුත් මම හිතනවා මම එහෙමයි කියලා!" දෙසැම්බර් යනු ඉතා උණුසුම් මාසයකි. සඳහා සූදානම් කිරීම්  නත්තලට අපට කරදර කළ හැකි අතර අපගේ මනෝභාවය වළක්වා ගත හැකිය. සැමරුම්, නිවස අලංකාර කිරීම, ව්‍යාපාරික පුවත් පත්‍රිකා, අතිකාල, දිගු පෝලිම්, රථවාහන තදබදය සහ පවුලේ වේලාව නිසා ස්නායු විශාල ප්‍රමාණයක් වැය වන අතර අපව සැබවින්ම කෝපයට පත් කළ හැකිය. එවිට ඔබට ලැයිස්තුවේ සිටින සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු තෑග්ගක් සොයා ගැනීමට අවශ්‍ය වන අතර තෑගි ඉතා මිල අධික විය හැකි බව ඔබට නැවත වැටහේ.

කළ යුතු දේ කුමක් වුවත්, මම හිතන්නේ අවුරුද්දේ මේ වේලාවේදී ඔබ මුණගැසෙන ඕනෑම කෙනෙකුට දිය යුතු දෙයක් තිබේ. සිනහවක්! සිනහව යනු සෑම සංස්කෘතියකම, සියලු භාෂාවලින්, සියලු වර්ගවල සහ සෑම වයස් කාණ්ඩයකම සිටින සියලු දෙනාටම කදිම ත්‍යාගයකි. ඔබට එය මිතුරන්, relatives ාතීන්, වැඩ සගයන් සහ ආගන්තුකයන්ට ලබා දිය හැකිය. එය සෑම කෙනෙකුටම ගැළපෙන අතර පුද්ගලයෙකු තරුණ හා ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ඇති කිරීමට සහතික වේ.

සිනහවක් යනු ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වන තෑග්ගකි. එය සිනාසෙන අයට සහ ඒවා ලබන අයට හොඳයි. පර්යේෂණයන් පෙන්වා දෙන්නේ සිනහවෙන් මනෝභාවයන් වෙනස් කළ හැකි අතර, එය මානසික ආතතිය අඩු කිරීමට, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට ද හැකි ය; ඊට අමතරව එන්ඩොර්ෆින්, ස්වාභාවික වේදනා නාශක සහ සෙරොටොනින් ශරීරයට මුදා හැරිය හැකිය.

සිනහව බෝ වේ - ධනාත්මක ආකාරයකින්. ආචාර්ය. මනෝවිද්‍යා and යෙකු හා සමාජ බුද්ධි පොතේ කර්තෘ ඩැනියෙල් ගොල්මන් පැහැදිලි කරන්නේ මෙම සංසිද්ධිය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා එක් යතුරක් දර්පණ නියුරෝන ලෙස හඳුන්වන ස්නායු සෛල තුළ ඇති බවයි. අපි හැමෝටම දර්පණ නියුරෝන තියෙනවා. ගොල්මන් ලියන්නේ ඔවුන්ගේ එකම කාර්යය “සිනහවක් හඳුනාගෙන අපව නැවත සිනහවක් කරවීම” බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය නපුරු මුහුණකට ද අදාළ වේ. එබැවින් අපට තෝරා ගත හැකිය. මිනිසුන් අප දෙස කෝපයෙන් බැලීමට හෝ අප දෙස සිනාසීමට වඩා අපි කැමතිද? අනුකම්පිත සිනහවකින් පවා ඔබට සතුටක් දැනිය හැකි බව ඔබ දැන සිටියාද?

ළදරුවන්ගෙන් පවා අපට ඉගෙන ගත හැකිය. අලුත උපන් බිළිඳෙකු උදාසීන මුහුණකට වඩා සිනහමුසු මුහුණකට කැමැත්තක් දක්වයි. ළදරුවන් තම ආදරණීයයන්ට ප්‍රීතියෙන් හා සතුටෙන් සිනාමුසු මුහුණක් පෙන්වයි. ළදරුවන් ගැන කතා කරන විට, මෙම නිවාඩු කාලය මූර්තිමත් කරන දරුවා ගැන කුමක් කිව හැකිද? යේසුස් මිනිසුන් වෙත පැමිණියේ ඔවුන්ට සිනහ වීමට හේතුවක් ඇති වන පිණිසය. ඔහු පැමිණීමට පෙර බලාපොරොත්තුවක් තිබුණේ නැත. ඒත් එයාගේ උපන්දිනේ ලොකු උත්සවයක් තිබ්බා. "එවිටම දේව දූතයා සමඟ ස්වර්ගීය සේනා සමූහයක් සිටි අතර, ඔවුන් දෙවියන් වහන්සේට ප්‍රශංසා කරමින්: දෙවියන් වහන්සේට මහිමය සහ පොළොව මත ඔහුගේ යහපත් කැමැත්ත ඇති මිනිසුන් අතර සමාදානය" (ලූක්) 2,8-14 වන).

නත්තල යනු ප්‍රීතිය හා සිනහව සැමරීමකි! ඔබට අලංකාර කිරීමට, සාදයට, සාප්පු යෑමට, ගායනා කිරීමට සහ ඔබේ පවුලේ අය සමඟ කාලය ගත කිරීමට හැකිය, නමුත් ඔබ සිනාසෙන්නේ නැත්නම් ඔබ සැබවින්ම සමරන්නේ නැත. සිනහව ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම පුළුවන්. එය කිසිසේත්ම හානියක් නොවේ! එයට අතිකාල හෝ මුදල් වැය නොවේ. එය සතුටින් පිරිනමන තෑග්ගක් වන අතර එය ඔබ වෙත නැවත පැමිණේ. මට තේරෙනවා අපි අනිත් අයට හිනාවෙනකොට යේසුස් අපිටත් හිනා වෙනවා කියලා.

අපගේ තීරණය සාර්ථකව ක්‍රියාත්මක කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳ යෝජනා

  • ඔබ උදේ නැගිටින විට කිසිවෙකු නොදකින නමුත් සිනාසෙන පළමු දෙය. එය දවසේ තානය සකස් කරයි.
  • දිවා කාලයේදී ඔබ මුණගැසෙන පුද්ගලයින්ට ඔබත් සිනාසෙනවාද නැද්ද යන්න ගැන සිනාසෙන්න. එය ඔබගේ දවසේ තානය සැකසිය හැකිය.
  • ඔබ දුරකථනය භාවිතා කිරීමට පෙර සිනාසෙන්න. එය ඔබේ කටහ of ේ තනු නිර්මාණය කරයි.
  • නත්තල් සංගීතය ඇසෙන විට සිනාසෙමින් ක්‍රිස්තුස්ගේ උපත ගැන සිතන්න. එය ඔබගේ අධ්‍යාත්මික ජීවිතයේ තනු නිර්මාණය කරයි.
  • ඔබ නින්දට යාමට පෙර, දිවා කාලයේදී ඔබට හමු වූ කුඩා දේවල් ගැන සිනාසෙමින් දෙවියන්ට ස්තූති කරන්න. වඩා හොඳ රාත්‍රී නින්දක් සඳහා එය තනු නිර්මාණය කරයි.

බාබරා ඩල්ග්‍රන් විසිනි


pdfසිනාසීමට ඔබේ මනස සකස් කරගන්න